yoga arte flow BUSINESS

Já imaginou praticar yoga do conforto da sua casa ou de onde você estiver, sem a necessidade de perder tempo e/ou dinheiro com o deslocamento, e ainda assim contar com orientação profissional e segurança para a sua prática?

É durante a rotina intensa de trabalho que a ansiedade e o estresse mais se manifestam. Viabilizar a prática regular dentro da empresa proporciona mais equilíbrio, foco e resiliência emocional para seus colaboradores no momento em que eles mais precisam.

 

Práticas simples, curtas, abertas o todos, e ministrada por uma professora com experiência nesse mercado.

8:30h às 9:30h
Image by Erik Brolin

MEDITAção ARTE FLOW

YOGA ARTE FLOW

PLANOS

• Atendimento individual personalizado com aplicações em técnicas do Hatha Yoga, Yoga Flow.  Reiki e Música meditativa no final da sessão.

Duração: 1 hora de aula/sessão

 • Diminuir os efeitos do stress no trabalho e aumentar a motivação e comprometimento da equipe;

 

• Familiarizar-se com as técnicas de asanas (posturas físicas), pranayamas (exercícios de respiração), relaxamento e meditação ajuda na qualidade do sono;

 

• condicionamento físico, flexibilidade muscular e força;

 

• Alivia dores como: artrite, fibromialgia e dor nas costas – Universidade de Washington;

• Diminui riscos de doenças cardiovasculares – ‘European Journal of Preventive Cardiology – Harvard;

 

• Ajuda na memória – Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein, 2017;

 

• Combate ansiedade e depressão – Universidade da Califórnia;

 

• Melhora o funcionamento do cérebro com apenas 25 minutos de ioga, em suas habilidades cognitivas, a habilidade de controlar respostas emocionais impulsivas e padrões habituais de pensamento e ações – Universidade de Waterloo, 2017.

• Aplicações de técnicas do Hatha Yoga, Yoga Flow, Meditação e sessões de Reiki com músicas terapêuticas.

Duração: 1 hora de aula/sessão.

• Aplicações de técnicas de Mindfuldness, relaxamento profundo através de técnicas de Yoga Nidra e sessão de Reiki com músicas terapêuticas.

Duração: 1 hora de aula/sessão.

yogaterapia arte flow

os benefícios do Yoga e Meditação em um ambiente de trabalho.

MEDITAção ARTE FLOW

YOGA ARTE FLOW

recomendações

Aula Sessão completa: 1 hora
Aula Sessão mínimo: 30 minutos

yogaterapia arte flow

Aula Sessão completa: 1 hora
Aula Sessão mínimo: 30 minutos

Aula Sessão completa: 1 hora
Aula Sessão mínimo: 30 minutos

plano mensal

aula sessão avulso

valores 

R$ 450,00 - 1 hora
R$ 270,00 - 30 min

plano anual 

R$ 4.500,00 - 1 hora
R$ 2.700,00 - 30 min

R$ 3.600,00 - 1 hora
R$ 1.800,00 - 30 min

Todo atendimento é feito através da plataforma Zoom, com capacidade de até 100 participantes por aula/sessão.

 

Para agendar uma aula experimental, entre em contato.

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